沙尘天气来袭，外出和在家都要注意什么

最近天气变得越来越暖，地表的土壤也开始松动，加上春季本身就是大风频发的季节，所以很多地方都受到了沙尘天气的影响。

很多朋友都调侃最近的天气“在下雨和下雪之间，选择了下土”，刚洗干净的车上就蒙上一层土，家里的窗户周边也都是一层灰。

沙尘天气除了大风以外，还会混杂着大量的颗粒物，这些过滤物会对我们的呼吸道产生一定的刺激，会对我们的皮肤产生一定的影响。

此外沙尘天气当中也会混杂着一些细菌和病毒，有可能会有一些对人体有害的物质。

那么在沙尘天气来袭的情况下，外出和在家的时候都应该注意什么呢？大家看完一定要提醒身边的家人。

①外出时，做好相应的防护

在沙尘当中会有大量的颗粒物，很容易对我们的呼，上呼吸道产生一定的刺激，容易引起鼻塞，流鼻涕咳嗽等症状，很多朋友还会出现过敏性鼻炎等问题。

而且一些颗粒物附着在皮肤上也容易引起皮肤毛孔阻塞，会出现瘙痒等问题。

另外在沙尘天气当中也有可能会混杂着一些细菌、病毒以及对人体有害的物质，这样就很有可能会对我们的身体产生一些不好的影响，容易引起一些身体不适的症状。

最近沙尘天气比较恶劣，在外出的时候大家要尽量减少接触到沙尘的概率。

平时外出的时候一定要做好相应的防护，使用防尘、滤尘的口罩，这样可以少吸入一些沙尘，减少对呼吸道所造成的影响。

必要的情况下，大家在外出的时候也可以佩戴眼镜，可以防止沙尘吹入到眼睛当中。

一些特殊工作者也可以佩戴好防晒的手套，鞋袜和衣服，这样可以对我们的眼部以及整个身体都起到一定的保护作用。

②回家时，注意清洁

沙尘天气不仅会对空气质量产生一定的影响，同时也有可能会夹杂着一些细菌和病毒，所以建议大家在从室外回家之后要及时的进行清洗和消毒。

回家之后首先要做的就是洗手。

最好使用流动的清水，在搭配上洗手液，这样可以减少手部所残留的一些灰尘以及细菌，尤其是在饭前饭后一定要记得洗手。

除此以外，因为受到沙尘天气的影响，我们家里的地面，窗台周边以及家具上面都会堆积大量的灰尘，大家一定要注意定期的进行清洁。

大家可以使用湿的抹布或者是湿巾来进行清洁，这样可以避免室内的尘土再次悬浮起来。

在沙尘天气下，建议大家不要将刚刚清洗过的衣物晾晒在室外。

室外的灰尘会比较多，刚清洗的衣物还没有完全能干透，会沾染大量的灰尘，这样又需要重新进行清洗，所以最好悬挂在室内不会受到灰尘影响的地方。

③家里可以使用加湿器以及空气净化器

正常来讲，当室内维持在50%~60%的相对湿度，人体会觉得最为舒适。

在沙尘天气下，因为空气比较干燥，所以室内的相对湿度也会比较低，在这种情况下就会容易出现上火的问题，会给人一种口干舌燥的感觉，皮肤也会变得特别干燥。

所以在沙尘天气下，如果大家觉得室内的空气湿度比较低，觉得身体不太舒服的话，最好使用加湿器，或者在室内合适的地方放置一些水来提升室内的空气湿度。

如果大家所在的地区沙尘天气影响比较恶劣的话，也可以选择使用空气净化器来改善一下室内的空气质量。

特别是家里有小孩，老人或者是过敏人群的话就更要注意一下空气质量的问题了。

④平时注意多喝水

现在是沙尘天气比较频繁的季节，加上春季本身就多风，空气比较干燥，所以很容易出现上火的问题，这个时候大家一定要多喝水来补充身体所丢失的水分。

多喝点水可以加快身体代谢废物的排出，而且也可以对我们的皮肤起到一定的保护作用，对于健康来说也是有益的，可以适当的多喝一点白开水来补充身体水分。

写在最后：

受到沙尘天气的影响，空气质量可能会变得比较差，大家平时外出的时候最好戴上口罩，平时要注意进行清洁，必要的时候可以使用加湿器或者是空气净化器。