入伏高温来，多喝水不如会喝水

入伏期间，天气逐渐变热，温度升高，湿度增加。这段时间内，人们需要注意保持身体健康，避免中暑和脱水。一些常见的入伏养生方法包括多喝水。

在夏季，即使还没有感到口渴，也应适当补充水分。盛夏时节，由于出汗多，血液易浓缩，人们在睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易形成血栓，尤其是高血压患者，发生心肌梗死、脑血管栓塞的概率会明显高于他人。

因此，要重视水分补充，即使还没有感到口渴，也要适当补充些水分，特别是出汗多的情况下，更应及时补充水分，以稀释血液，降低血栓形成的概率。

时下，市场上的包装饮用水，大致可分为三类：纯净水、天然水和矿泉水。

所谓蒸馏水、太空水都是纯净水的别名，而矿物质水、苏打水、氧气水等只是在纯净水中添加了矿化剂与其他成分。目前我国的饮水市场仍然是纯净水等占主导地位。

然而，纯净水中没有任何营养成分，长期饮用对人特别是儿童与老年人的健康不利。建议大家少饮用纯净水，转而饮用大自然中自然形成、未经人工处理的天然水，最好是饮用矿泉水。

体检需要空腹。体检前一天晚8点后禁食，晚12点后禁水。这是因为非空腹状态会影响血糖、血脂、肝肾功能及腹部超声等影像检查项目的结果。那么，空腹是否意味着不能喝水？

专家说，受检者被告知体检前至少要禁食8小时、禁水6小时以上，并不意味着不能喝一口水，“禁水”的含义可理解为不能大量喝水，一般以不超过200毫升为宜。少量必须要喝的水，尤其是为了服药，是没有问题的。但一定要记住，只能喝白开水，不能喝饮料、茶水、咖啡等，以免影响检测结果。